Bioverfügbarkeit beschreibt, wie gut Nährstoffe vom Körper aufgenommen und verwertet werden können. Gerade in der Stillzeit, wenn der Körper täglich viel leistet, ist es sinnvoll, auf gut verfügbare Nährstoffformen zu achten. Damit musst du einer geringere Dosis von z.B. Magnesium aufnehmen um deinem Körper die gleiche Wirkstoffmenge zuzuführen, weil dein Körper diese besser verwerten kann.